こんにちは！

靈氣療法師 umedaです。

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✨良い体調を維持するコツ✨

ふくらはぎを毎日モミモミ&さする！！

ふくらはぎは、第２の心臓。ふくらはぎの筋肉は心臓のようなポンプの役目があり、身体の下に溜まった水分を上に上に戻してくれます。循環が良くなって疲れにくくなりますよ！

ただし、何もしないとすぐに固くなる部分でもあります。

くるぶしから膝下まで毎日揉んで筋肉を柔らかくして、さらにさすって気の巡りをよくしましょう！

フットトリートメントもおすすめです😊

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